ここのところまあまあ

これくらい（入眠に１時間弱、平均睡眠６時間、中途覚醒３回、でもすぐ眠れる）ならもういい事にしちゃおっか、と思います。こんな暑かったら睡眠障害がない方だって寝苦しくて睡眠の質は早々良くはなかろうかと。まあ、私の場合、一番重要なのは、目が覚めたときの「目覚めのすっきり感」なんですがね、実は。これがうまくいくと大体一日悪くない。今日はまあまあかな。これから帰省の荷物を作ります。