どうも過眠気味なので薬を一種類、半分の量に減らしてみました。6：30起床、いい感じです。しばらくこれで続けてみようかな。仕事があるので眠い眠いと言っている訳にもいかんのです。（実は初出社のときとっても眠くて参った。）ビールがおいしい季節なので…

昨夜はつくづく疲れていて、でも神経が高ぶっていて、眠るにはあまりよくない状態だったのですが（あまりにも疲れすぎていると逆に眠れない）結局泥のように眠ったようで。4時に一瞬目が覚め、その時にはさすがに寝て、今はかなりぱっちり目が覚めたので起き…

全国のお仕事をしている皆様には大変申し訳ないですが、今まで寝ていました。連日の睡眠不足、少しは解消かな。まあ、遊んでいるようなものだし、殆どボランティア程度ですが、一応バイトなのかしら・・・爪モデルとして。てことで言い訳言い訳。 ここ数日の…

7時過ぎには目が覚めてしまいました。何度も中途覚醒したので寝た気がしません。シャワーを浴びてMさんお見送り→整体へ。どこが悪いというわけでもなく、全身がしゃきっとしなくてだるいので結局針灸整体フルコース。ちょっとマシになったみたい（な気がする…

ネイルの練習で3時半まで・・・。施術者、モデル双方体力の限界（いや、気力の限界…）まで挑んだのですが、答えは見つからなかったのでした。『美しさ』の追求に限界はありませんからねえ。最後は半べそのひろみさんと目の据わってる私を見て、先生がストッ…

昨日やっと横になったのが2時半。それからしばらく眠られず・・・正確に寝たのはもっと後。今日目覚めれば5時。いつもなら起きますが、昨日寝たのが遅かったのでもう少し・・・と粘ったけど根負け。多分そのうち、Mさんを起こすあたりで眠くなるでしょう。 …

昨日は寝つきが悪く、『下妻物語―ヤンキーちゃんとロリータちゃん (小学館文庫)』の続きを読み返していたら結局最後まで読んでしまい、（推定1時）その後もなかなか寝付けず困ったもんでしたが、何とか眠って(推定2時）今朝目を覚ましたのは8時ちょっと前。M…

うわー・・・い、今まで寝ていました。朝から昏々と。（実は途中何度か目が覚めたがすぐ落ちた。）せんせは一週間じゃちょっとわかんないから薬、もう一週間続けて様子を見てみよう、と言う事なのですが・・・で、律儀に飲んでるのですが・・・寝すぎじゃな…

7時半にMさんを起こしにベッドに行った時、眠そうな彼の人を見ているとなぜか猛烈に睡魔に襲われ、スーツ姿を見たような、行ってらっしゃいを言った様な、曖昧な記憶しかありません。10時に目覚め「整体に行かな。朝マック終わるから早よ行かな。」とぼんや…

目は覚めているのですが体がしんどい。要・追加睡眠でしょう。4時間半ほどは寝れたのでとりあえず良し、と。ちょっとサボってた整体に行ってから一眠りしようかと思います。よく考えたら昨日はまともに食事を取っていないのでした。ハラヘリに関する何かが機…

一度は目覚めたもののスーツ姿のMさんを見たような気がするようなしないようなそんな曖昧な記憶だけ。おきたのはいいともが始まっている時間。なんでだー！ 随分我慢したから明日はせんせとこいって文句たれて薬変えてもらおう。 だるい目覚めに気だるいBGM…

七時にぱっちり目が覚めました。おお、こんな感じですよ求めていたものは。ただし昨日寝たのが２時だってのが（それに寝付けなかったし）ちょっと引っかかるけど。

昼から気分が優れず「何か軽くて気分いい本」と『下妻物語』を読んでいたら序盤で眠気に誘われ・・・『寝てばっかじゃねー』とか『何もしてないし』とか『寝たらウツウツなーいよー』とかつらつら考えてたら自己決定する間もなく落ちていました。 さっきMさ…

Mさんを起こしに行ったときにベッドでうにゃうにゃしていたら何だか眠くなってそのままお見送りも出来ずに寝ていました。気付けば１１時半・・・。何なんだよー。急いで整体に行ってきます（午前の診療が終わっちゃう・・・）。

んー、変わった薬の評価がわからん！過眠したり相変わらず早起きしたり。兎に角いまいちうまく行ってない事は確かだな。まあ、そう簡単にコントロールできないものかもしれませんが。それにしてもちょっと前までには順調に行ってたのに…あ、また暗くなった。…

最近寝つきが悪い＆朝早起きしすぎるという訴えで、お薬がちょっと変わりました。ほんのちょっとなのに効いたり効かなかったり・・・昨日は全然効果なかったのに今日は15時まで寝ちった・・・。それってさあ、薬以外の何らかのファクターがあるってことです…

あまりに早起きする＆寝つきが少し悪いのでせんせに相談。薬にちょっと変更がありました。眠りたいけど眠剤は増やしたくない…というワガママ患者に対していろいろと策を練って下さり…。ありがとう。おかげで寝つきはかなり良かった。のですが、３時に起き、…

今日もまた４時に目が覚め…無理やり５時半までは(何度も覚醒しながら)横になっていたのですが逆にイライラするので起きちゃいました。ちょっと前に逆戻り、程じゃないですが、ボディーブローのようにじわじわと疲れがたまってきている感じがします。昼寝をす…

最近４時ごろに目が覚めます。今日は眠気がまだかすかに残っていたのでもう一度眠りましたが４,５度目が醒めて逆に変な目覚めの悪さ(けだるさが残る）になってしまい、こんな事なら４時に起きた方が良かったのかと思う始末。Mさんは「後１０分寝かせて」とい…

また五時前に目が覚めてしまいました。そのパッチリさに（ああ、これはだめかも・・・。）と思ったのですが、やはり、ダメでした。早起きは夜更かしして（私の場合夜眠れなくて）眠る時間が少ないよりいいイメージがあるようだ、と勝手に思っているのですが…

今日は０時(位)〜８時とたっぷり、しかも夢を見たのも忘れているくらいぐっすり、そして中途覚醒もなくすっきり。 しかし何が違ったんだろう…。 理由そのⅠ。待望のビールを飲んだから！（飲めた、というより飲みたいと思った。でも２杯でもう十分、と言う感…

最近、睡眠の質ががたっと落ちています。昼間養生して動かない事や、点滴を受けている間2時間たっぷり昼寝をしている事が影響しているのかもしれませんが、眠剤をフルセット飲んでも夢ばかり見る浅い睡眠で、何度も目覚めてしまいます、今朝は4時にしっかり…

最近は睡眠に問題はなかったのですが、今日は久しぶりに真っ暗なうちに目が覚めてしまいました。寝ようと目をつぶってもしょうもないことがぐるぐると。こりゃあダメだと思って時計を見たら3時。 あーあ。 で、超短期間の青い奴と頓服を飲んで、ビョークの『…

実家に帰省していたのでまたしばらく整体の治療に行けてなかったのですが、昨日久々に言ってあちこち修理してもらいました。（飲みすぎからきたと思われる胃重、おなか壊し、倦怠感に寝すぎて体が痛い・・・。）ずいぶんすっきりして、そこそこに晩御飯を作…

昨日は食後の薬を飲んで、その後布団の中で本を読んでいたらいつのまにか寝ていたようで、しかも目が覚めたら九時半。眠剤飲んでないのに・・・。でも眠い、というわけではないけど、頭がすっきりしない。単純に喜べない感じです。

６時前には目が覚めました。前回実家に帰った時には期せずしてぜんぜん眠れない病にかかって困惑していたのですが（それまでは実家に帰ると比較的良い睡眠がとれていたので尚の事、です。）今回はそんな事もなさそうです。とはいえ、ちょっと眠たい気が・・…

目覚めたら八時。あらー。でもおやすみなんだしまあいいや。ちょっと疲れてる感が抜けてないのでもう少し寝たいところではありますが、今日は珍しくいろいろと予定がありますので急いで準備しましょう。メインイベントはシティボーイズのライヴです。タイト…

今日は自然と目が覚めました。でも5時半。昨日は12時過ぎに寝たからちょっと早いんでないかいな〜、とは思いましたが、カーテンからは薄明かりながらも陽が上ってきたのがわかりますし、ここで寝たら絶対寝すごす、と思い、薄く光る朝日を見ながら懸命に（で…

目覚めると5時40分。まだ眠い。あとちょっと寝たい、でも寝過ごすかも、どうしよう、とうつらうつらしていたら6時前。えーい今起きねばまた過眠街道まっしぐらだわ！と思い意を決して（ふらふら）起き上がりストレッチをしました。ちょっとまだしんどいです…

昨日の整体の効果が現れたのか、起きたい起きたい起きる起きる・・・と、強く念じたのが効いたのか、６時ちょっと前に夢をぶっちぎる形で起床。悪夢に近かったからどきどきしていて、夢に戻る気にもなれず、カーテンを開けると微かに日が出ていて、そういえ…